کلینیک زیبایی رسپینا
مهر ۲۰, ۱۴۰۴
نظافت اضطراری؛ چه زمانی به خدمات فوری نیاز داریم؟
مهر ۲۰, ۱۴۰۴
تأثیر محیط تمیز بر روحیه افراد (روانشناسی نظافت)
در دنیای پیشرفته و مدرن امروزی بسیاری از افراد به دلیل سرعت گرفتن روند کار و زندگی با استرس، فشار کاری، و دغدغههای ذهنی متعددی رو به رو هستند. بنابراین در چنین شرایطی، خانه یا محل کار می تواند به عنوان محیطی امن و آرامش بخش برای بازیابی انرژی و بهبود شرایط روحی و روانی، نقشی حیاتی و مهمی را ایفا کند. پژوهش های متعددی که در زمینه روانشناسی نظافت صورت گرفته حاکی از این بوده است که نظم و نظافت، ارتباط مستقیم و معناداری با شادابی، کاهش اضطراب و بهبود عملکرد ذهن و تقویت تمرکز دارد و تداوم بینظمی و آلودگی در محیط اثرات زیان باری چون احساس خستگی و حتی افسردگی را به همراه خواهد داشت. به طور کلی تأثیر نظافت، تنها بر ظاهر خانه یا محل کار نمایان نمی شود، بلکه بخشی از سازوکار ذهن انسان را در برابر محرکهای بیرونی،تحت تاثیر خود قرار می دهد. در این مقاله از وب سایت ماهورا به بررسی و اهمیت روانشناسی خانه تمیز و تاثیر نظافت بر روحیه انسان خواهیم پرداخت.
چرا خانه تمیز باعث آرامش ذهنی میشود؟
از دیدگاه علمی، انسان در مواجهه با فضایی منظم احساس کنترل و تسلط بیشتری خواهد داشت، در حالی که محیطهای شلوغ و آشفته، سبب افزایش احساس ناتوانی و سردرگمی در انسان می شوند. هر چقدر محیط پیرامون انسان مرتب و منظم باشد پیام های مثبت بیشتری به مغز او ارسال می گردد که باعث ترشح هورمون های آرام بخش مانند سروتونین می شود.
به طور مثال زمانی که در محیطی قرار دارید که همه وسایل به طور منظم در جای خود قرار دارند، و یا این که محیط اطراف عاری از گرد و غبار و آلودگی ها می باشد، مغز شما دیگر نیازی به پردازش مداوم محرک های مزاحم نخواهد داشت. در نتیجه احساس آرامش و آسودگی خاطر بیشتری را تجربه خواهید کرد.
روانشناسی خانه تمیز؛ رابطه سلامت روان و نظافت
روانشناسی خانه تمیز، بر این باور است که پاکیزگی نوعی مراقبت از خود محسوب میشود. زمانی که برای مرتب سازی خانه، وقت و انرژی خود را صرف می کنید در واقع احترام گذاشتن و عشق ورزیدن به خود را تمرین خواهید کرد. بسیاری از روان درمانگران بر این باور هستند که به هنگام داشتن اضطراب یا اندوه، برای کاهش این احساسات می توانید ساعتی را صرف مرتب کردن فضای خانه نمایید؛ زیرا این عمل به ظاهر فیزیکی پاک سازی محیط، در واقع به پاک سازی ذهن از افکار و هیجانات منفی منتج خواهد شد.
در یکی از تحقیقاتی که در دانشگاه UCLA صورت گرفته است مشخص شده است افرادی که فضای آشپزخانه و اتاق خواب تمیزی داشته اند از سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) کمتری در بدنشان نسبت به دیگران برخوردار بوده اند. این نتیجه علمی، گواهی است بر این نظریه که سلامت روان و نظافت ارتباط مستقیم و تنگاتنگی با یکدیگر دارند.
رابطه نظم و نظافت با کاهش استرس
همان گونه که پیش تر اشاره شد نظم نه تنها یک نیاز محیطی بلکه به عنوان یک نیاز روانی نیز مطرح می شود. انسان ها به طور طبیعی تمایل به کنترل کردن محیط زندگی یا کار خود دارند با این توصیف می توان این گونه در نظر گرفت؛ زمانی که فضای پیرامون شما تمیز و مرتب است، مغز احساس اطمینان و ثبات بیشتری میکند و همین حس، از بروز استرس ناشی از بهم ریختگی محیط جلوگیری مینماید.
در مقابل، محیط شلوغ و آلوده باعث ایجاد محرک های بصری و حسی ناخوشایند برای مغز می شود که همین امر منجر به افزایش اضطراب و بی قراری در افراد می شود. در روانشناسی خانه تمیز اصطلاحی وجود دارد به نام ذهن شلوغ، فضای شلوغ. مطالعات نشان داده که افراد مضطرب تمایل کمتری برای انجام نظافت منظم محیط دارند. در واقع هر چقدر که محیط پیرامون به هم ریخته تر می شود، آشفتگی ذهنی نیز بیشتر می شود.
به همین دلیل، طبق توصیه بسیاری از متخصصان می بایست با شروع کردن از کارهای ساده ای مانند مرتب کردن میز کار یا رختخواب، مسیر بازسازی نظم ذهنی را هموار نمود. تأثیر مثبت نظافت بر روحیه در این بخش به وضوح خودنمایی میکند همچنین با انجام مجموعه اقدامات کوچکی نظیر قرار دادن گل های تازه بر روی میز و یا روشن کردن یک عود عطری با رایحه ملایم می توان روز خود را با نشاط و طراوت آغاز کرد. این کارهای به ظاهر ساده، در واقع سیگنالهایی از تعادل و رضایت در سیستم عصبی به وجود می آورند.
تأثیر محیط کاری تمیز بر بهره وری
فضای کاری تمیز نه فقط بر سلامت جسم موثر است، بلکه به شکل محسوسی بر میزان بالا رفتن سطح کارایی و تمرکز کارمندان نیز تاثیرگذار می باشد. تحقیقات انجام شده در شرکت های بزرگ جهانی حاکی از این است که کار کردن کارمندان در محیط های منظم، تا ۲۰ درصد بازدهی بیشتری نسبت به مکان های آلوده یا نا مرتب داشته است. حضور و فعالیت در محیط کاری آلوده با سطح آشفتگی محیطی زیاد، به طور ناخودآگاه بر میزان کارآمدی افراد تأثیر منفی خواهد گذاشت و منجر به پایین آمدن سطح تمرکز آن ها خواهد شد.
مغز انسان برای داشتن تمرکز و عملکرد مثبت، به محیطی با کمترین عوامل مزاحمت زا احتیاج دارد. بنابراین برخورداری از یک محیط مرتب و منظم این امکان را برای ذهن مهیا می کند که انرژی بیشتری برای انجام فعالیت های خلاقانه یا تصمیم گیری های مناسب داشته باشد. روانشناسان صنعتی معتقدند که نظافت محیط کار، بخشی از اخلاق حرفهای است. این به این معنی است که کارمندی که به اصول نظافت و بهداشت پایبند باشد و به طور مرتب میز خود را پاکیزه نگه دارد، اغلب فردی مسئولیت پذیر، دقیق و متعهد به نظم سازمانی محسوب می شود.
لازم به ذکر است که بروز تمامی این رفتارهای حرفه ای علاوه بر تقویت بهره وری، به افزایش اعتماد میان هم تیمیها منجر خواهد شد. با این توصیف این گونه می توان نتیجه گرفت که بین سلامت روان و نظافت پیوندی عمیق وجود دارد و هر چقدر که محیط های تمیز، حس مثبت گرایی و همکاری تیمی را بر می انگیزند در مقابل محیط های آشفته، باعث به وجود آمدن احساس خستگی و نارضایتی شغلی می شوند.
بسیاری از سازمان ها و شرکت های موفق، بودجه قابل توجهی را برای اختصاص دادن به هزینههای خدمات نظافت حرفهای در نظر گرفته اند. این شرکت ها به صورت سالانه با شرکت های خدماتی و نظافتی قرارداد بسته و تمامی امور نظافتی خود را به نیروهای متخصص واگذار می کنند. در اپلیکیشن ماهورا معتبرترین شرکت های خدماتی در سراسر نقاط تهران آماده ارائه خدمات نظافتی با بالاترین سطح کیفی و نازلترین قیمت ها به شما همراهان گرامی هستند. اگر به دنبال افزایش رضایت شغلی، بازدهی بیشتر، و آرامش ذهنی در محیط کار خود هستید نظافت را جدی گرفته و برای آن برنامه ریزی نمایید.
خدمات نظافتی و سلامت روان
در جوامع امروزی که از زمان، به عنوان یکی از باارزش ترین دارایی های زندگی یاد می شود، استفاده از خدمات نظافتی حرفهای به عنوان ابزاری برای حمایت از سلامت روان محسوب می شود. هنگامی که فرد بعد از یک فعالیت سنگین و یا روزمره به خانهای تمیز و مرتب وارد می شود، ذهن او دیگر نیازی به مقابله با بی نظمی در خود نمی بیند و به طور طبیعی تمرکز بیشتری برای استراحت و آرامش خواهد داشت.
شرکتهای فعال در حوزه نظافت خانگی و اداری، در واقع تنها به پاکیزگی محیط نمی پردازند بلکه به نوعی در ارتقای بهداشت روان جامعه نیز نقش به سزایی را ایفا می کنند. این خدمات می توانند شامل تمیز کردن دقیق وسایل، ضدعفونی سطوح مشترک، شستشوی فرش و پرده، و ایجاد نظم ظاهری نیز باشند.
از دید روان شناسان، با واگذار کردن مسئولیت نظافت به افراد متخصص، می توانید از بار ذهنی خود بکاهید و از پدید آمدن حس لذت ناشی از رهایی ایجاد شده در مغز، نهایت استفاده را ببرید. افرادی که از خدمات نظافتی استفاده میکنند، مشخصا از زمان بیشتری برای ارتباط با خانواده یا سایر افراد و همچنین انجام فعالیت های مورد علاقهشان برخوردار خواهند بود. در نتیجه روابط خانوادگی گرم تری را تجربه می کنند و کمتر گرفتار اضطراب روزمره می شوند.
نتیجه گیری
روانشناسی خانه تمیز، به ما می گوید که چگونه ظاهر محیط می تواند به طور مستقیم بر احساسات، رفتار، بازدهی و سلامت انسان ها تاثیر گذار باشد. تمیزی و نظم نه تنها باعث زیبایی محیطی می شود بلکه باعث افزایش آرامش ذهن، اعتماد به نفس و کاهش استرس و اضطراب خواهد شد. با توجه به یافتههای علمی و تجربی، میتوان نتیجه گرفت که تأثیر نظافت بر روحیه افراد، فراتر از بعد فیزیکی است و با سلامت روان پیوند عمیقی دارد. سپردن این وظیفه به نیروهای خدماتی حرفه ای میتواند علاوه بر صرفه جویی در وقت و انرژی به داشتن سبک زندگی سالم و متعادل و آرامش روحی شما کمک نماید. ما در مجموعه ماهورا با تکیه بر اصول روانشناسی خانه تمیز و ارائه انواع خدمات نظافتی متنوع باور داریم که پاکیزگی تنها ظاهری نیست، بلکه عاملی مؤثر در حفظ سلامت روان و آرامش ذهنی است. هدف ما معرفی ارائه دهندگان خدمات نظافتی حرفهای و آگاهی رسانی به جامعه می باشد تا هر فرد بتواند در محیطی تمیز، منظم و آرام زندگی کند.
